活動報告書は、総合型選抜において志望理由書と並ぶ重要書類だ。にもかかわらず、書き方を体系的に教わる機会はほとんどない。
「何を書けばいいか分からない」「活動はしたけど、どうまとめればいいか分からない」。そんな状態で出願直前を迎える受験生は多い。志望理由書の対策はしたのに、活動報告書は後回し。結果、記憶を頼りに書いた薄い内容で提出してしまう。
この記事では、総合型選抜の活動報告書の書き方を、合格者の例文3パターン・STAR法テンプレート・NG例のビフォーアフターつきで解説する。活動ログの蓄積がある人も、これから書き始める人も、そのまま使える内容にした。
活動報告書とは何か
志望理由書との違い
活動報告書と志望理由書は混同されやすいが、役割がまったく違う。
つまり、志望理由書が「未来の設計図」なら、活動報告書は「過去の実績証明」だ。この2つが揃って初めて、大学はあなたを立体的に評価できる。
活動ログとの違い
活動ログと活動報告書も、似ているようで別物だ。
活動ログは自分用の記録。日付ごとに「やったこと・気づき・次のアクション」を書き溜めるもので、いわば素材ストックだ。一方、活動報告書は大学に提出する公式書類。活動ログという素材を使って、「何を経験し、何を学び、どう成長したか」をまとめたものになる。
活動ログなしに活動報告書を書こうとすると、記憶頼みの曖昧な内容になる。逆に、活動ログが十分にあれば、活動報告書は格段に書きやすくなる。まだ活動ログをつけていない人は、先に活動ログの書き方テンプレートを読んで、記録の習慣を始めてほしい。
大学は活動報告書で何を見ているのか
「たくさん活動していれば有利」と思っている人が多いが、それは誤解だ。
大学が見ているのは、活動の量ではなく質。もっと正確に言えば、活動を通じてあなたの思考がどう変化したかを見ている。
主体性： 自分で課題を見つけ、自分で行動を起こしたか。言われたからやったのか、自分で考えて動いたのか。
論理性： なぜその活動をしたのか、なぜその方法を選んだのか。根拠をもって判断しているか。
成長性： 活動を通じて何が変わったか。最初と今で考え方や行動がどう変化したか。
一貫性： 活動の動機と志望理由がつながっているか。バラバラの活動の寄せ集めではなく、一本の軸があるか。
つまり、1つの活動でも「深く考え、行動し、成長した」ことが伝われば、活動報告書としては十分に評価される。
合格者の活動報告書 例文3パターン
ここからは、総合型選抜で実際に使える活動報告書の例文を3パターン紹介する。それぞれ約400字で、異なるタイプの活動に対応している。
パターン1：部活動型
高校入学時からバスケットボール部に所属し、高2の秋に副キャプテンに就任した。チームの課題は「試合終盤の得点力不足」で、データを取ったところ、第4クォーターのフリースロー成功率がチーム平均52%まで下がることが分かった。練習の疲労が影響していると仮定し、週3回の練習後に毎回フリースロー20本を追加するメニューを顧問の山田先生に提案した。3ヶ月間の記録を取り続けた結果、第4クォーターの成功率が67%まで改善し、県大会ベスト8進出に貢献した。この経験から、「感覚」ではなく「データ」に基づいて課題を特定し、改善策を検証するプロセスの有効性を実感した。大学では、スポーツ科学の観点からパフォーマンス向上のメカニズムを研究したいと考えている。
この例文のポイント：
- 課題を数値で特定している（成功率52%）
- 仮説を立てて検証している（疲労→練習後の追加メニュー）
- 成果を数値で示している（52%→67%、県大会ベスト8）
- 第三者の存在がある（顧問の山田先生）
- 学びが志望分野に接続している
パターン2：ボランティア型
高1の夏から、地元の子ども食堂「〇〇キッチン」で月2回のボランティアを続けている（参加回数：計28回、2026年5月現在）。当初は配膳や片付けが中心だったが、利用者の小学生と話す中で「家で勉強を教えてくれる人がいない」という声を複数聞いた。代表の鈴木さんに相談し、高2の4月から食後の30分間に学習支援の時間を設けた。教材は自作し、小3〜小6の算数と国語を中心に対応した。半年後、参加する子どもの数が平均8名から14名に増え、保護者からも継続の要望が寄せられた。この活動を通じて、「支援」は一方的に提供するものではなく、現場の声を聞いて設計するものだと学んだ。福祉の仕組みを「受益者の視点」から設計する方法を、大学で体系的に学びたい。
この例文のポイント：
- 活動の継続性を数値で示している（月2回、計28回）
- 課題発見のきっかけが具体的（利用者の声）
- 自分から提案・行動している（学習支援の設計）
- 成果が客観的（参加者8名→14名、保護者の声）
- 代表の鈴木さんという第三者が登場する
パターン3：探究活動型
高1の「総合的な探究の時間」で地域の高齢化をテーマに調査を始めたことがきっかけで、個人的に〇〇市の買い物弱者問題を研究している。まず、市の統計データから65歳以上の単身世帯率が32%であること、最寄りスーパーまで1km以上の地域が市の面積の約4割を占めることを確認した。次に、該当地域の高齢者15名にインタビューを実施し（担任の佐藤先生の協力）、「週に2回以上買い物に困っている」と回答した人が11名いた。この調査結果を基に、移動販売と宅配の組み合わせによる解決策を提案し、〇〇市の政策アイデアコンテストで最優秀賞を受賞した（2025年12月、主催：〇〇市企画課）。現在は市の企画課と連携し、提案内容の実証実験に向けた協議を進めている。
この例文のポイント：
- 学校の探究から個人の研究へ発展している（主体性）
- 統計データとインタビューの両方を使っている（調査の厚み）
- 具体的な数値が豊富（32%、4割、15名、11名）
- 第三者検証が可能（担任の佐藤先生、市の企画課）
- 客観的な成果（コンテスト最優秀賞、主催者名と日付を明記）
- 現在進行中の活動にも言及（継続性）
STAR法で書く活動報告書テンプレート
「何から書き始めればいいか分からない」という人のために、STAR法を使ったテンプレートを紹介する。STAR法とは、Situation（状況）→ Task（課題）→ Action（行動）→ Result（結果）の4ステップで経験を整理するフレームワークだ。もともとは面接での回答法として知られているが、活動報告書の構成にもそのまま使える。
テンプレート本体
【S：状況】
（活動名）に（時期）から取り組んでいる。きっかけは（きっかけ）だった。
【T：課題】
活動を進める中で、（課題）が明らかになった。具体的には（具体的な問題の内容・数値）。
【A：行動】
この課題に対して、（行動1）を行った。さらに（行動2）にも取り組んだ。（関係者名）の協力のもと、（行動3）を実施した。
【R：結果】
その結果、（成果を数値で）。この経験から、（学び・気づき）を得た。今後は（次のステップ・大学での学びとの接続）。
STAR法で整理した記入例
【S：状況】
高1の夏に、地元の子ども食堂「〇〇キッチン」のボランティアに参加したのがきっかけで、月2回の活動を続けている。
【T：課題】
配膳や片付けを手伝う中で、利用者の小学生数名から「家で勉強を見てくれる人がいない」という声を聞いた。食事の支援はあるが、学習面のサポートが不足していることが課題だった。
【A：行動】
代表の鈴木さんに「食後の30分で学習支援をしたい」と提案し、了承を得た。小3〜小6向けの算数・国語の教材を自作し、高2の4月から毎回実施した。
【R：結果】
学習支援の開始後、参加する子どもが平均8名から14名に増加。保護者からも継続の要望が寄せられた。支援は「提供する側の都合」ではなく「受ける側のニーズ」を起点に設計すべきだと学んだ。
STAR法で整理すると、活動の流れが論理的に伝わる。「なぜその行動をしたのか」が自然に読み取れる構成になるため、面接で突っ込まれたときにも一貫した説明ができる。
NG例とビフォーアフター
活動報告書でありがちなNG例を3つ取り上げ、改善後と比較する。
NG1：活動の羅列だけで終わっている
何が変わったか： 4つの活動を浅く並べるのではなく、1つの活動を深く掘り下げた。「たくさんやった」ではなく「どう考え、どう動き、何が変わったか」を書くことで、あなたの思考プロセスが見える。
NG2：感想文になっている
何が変わったか： 「良い経験」「素晴らしさ」「大切さ」といった抽象的な感想を排除し、事実と行動と成果に置き換えた。読み手（入試担当者）が知りたいのは「あなたの感動」ではなく「あなたが何をして、何が変わったか」だ。
NG3：証拠がなく、検証できない
何が変わったか： 「調査活動を行いました」では何をしたのか分からない。改善後は、活動名・団体名・回数・関係者名・数値がすべて入っており、第三者が事実確認できる状態になっている。活動実績の証明方法については活動実績を証明する方法で詳しく解説している。
活動ログから活動報告書への変換テクニック
活動ログを蓄積してきた人が、それを活動報告書にまとめる手順を解説する。
ステップ1：活動ログを全部並べて俯瞰する
まず、これまで書き溜めた活動ログを日付順に並べる。半年〜1年分の活動を一覧で見たとき、どんな傾向があるか。「同じテーマに繰り返し取り組んでいる活動」が見えてくるはずだ。
ステップ2：軸になる活動を1〜2つ選ぶ
すべての活動を均等に書こうとしない。活動報告書で評価されるのは「広さ」ではなく「深さ」だ。以下の基準で、軸にする活動を選ぶ。
- アドミッションポリシーとの関連が強い活動
- 自分から課題を見つけて動いた活動（主体性が見える）
- 数値や第三者で成果を示せる活動（証明できる）
- 思考の変化が追える活動（成長が見える）
- 継続期間が長い活動（一貫性がある）
この5つのうち、3つ以上に当てはまる活動を優先する。
ステップ3：「気づきの変遷」を抽出する
選んだ活動の活動ログから、「気づき・学び」の欄だけを時系列で読み返す。最初の頃と最近とで、考え方がどう変わっているかを追う。
たとえば子ども食堂の例なら：
- 初回：「子どもたちが元気で楽しかった」（表面的な感想）
- 5回目：「食事だけでなく学習面の支援が必要だと気づいた」（課題の発見）
- 10回目：「教材の難易度を学年別に分けたら参加率が上がった」（改善の実行）
- 20回目：「支援は受け手のニーズから設計すべきだと分かった」（抽象化された学び）
この変化の流れが、活動報告書の「ストーリー」になる。
ステップ4：STAR法に当てはめる
ステップ3で抽出した変遷を、前述のSTAR法テンプレートに当てはめる。Situationにきっかけ、Taskに課題、Actionに行動、Resultに成果と学びを入れれば、論理的に整った活動報告書が完成する。
活動ログの書き方自体をまだ知らない人は活動ログの書き方テンプレートを、ポートフォリオとしてまとめる方法を知りたい人はポートフォリオの作り方を参照してほしい。
よくある質問（FAQ）
活動報告書には何個の活動を書けばいい？
大した活動をしていない場合はどうすればいい？
活動報告書と志望理由書の内容が被ってもいい？
活動報告書はいつから準備すべき？
まとめ：活動報告書は「記録の質」で差がつく
活動報告書で合否が分かれるのは、「すごい活動をしたかどうか」ではない。自分の活動を、根拠をもって、論理的に伝えられるかどうかだ。
この記事で紹介した内容を整理すると：
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- 活動ログ機能： スマホからフォームに入力するだけで、活動が時系列で自動整理される。テンプレートを自分で用意する必要がない
- 第三者検証： 活動に関わった人にワンクリックで事実確認を依頼できる。確認済みの活動には「検証済み」マークがつく
- 活動報告書の出力： 蓄積した活動ログを、大学の出願フォーマットに合わせて活動報告書として出力できる
無料プランでも活動ログの記録機能は使える。まずは最近の活動を1つ、記録するところから始めてみてほしい。